LM ses lunettes anti lumière bleue

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LA LUMIÈRE BLEUE C’EST QUOI ?

Elle est émise par tous les différents écrans qui nous entourent (téléphone, tablette, ordinateur télévision etc.), nous y sommes donc tous plus ou moins exposés au quotidien que ce soit au travail ou à la maison .

Quels effets indésirables provoque t-elle ?

Le premier et le plus flagrant est : la fatigue oculaire , que vous avez certainement déjà  toutes ressenties après plusieurs heures passées sur un ordinateur  ou devant une série ! 🙂

Suivie de près par :  un sommeil perturbé , en effet ,
l’exposition à la lumière bleue avant de se coucher perturbe le cycle du sommeil et empêche de s’endormir. Elle donne l’illusion au cerveau qu’il fait encore jour. Il faut savoir que la  lumière des écrans de téléphone se rapprochent du spectre émit par le soleil. C’est pourquoi lorsque vous allumez votre téléphone en plein milieu de la nuit, l’écran vous ébloui et vous n’arriverez pas à vous rendormir tout de suite comme un Bb 🙂

Comment s’en protéger ?

La journée : Vous pouvez opter pour des lunettes avec des verres « anti-lumière bleue »   Ce sont des verres premiums qui vous protégeront de la lumière bleue et des UV nocifs. Pour vous procurez à moins de 10 euros  celles que je porte sur la photo de l’article : CLIQUEZ ICI  et bénéficiez d’un tarif avantageux 😉

La nuit : Laissez votre téléphone loin de vous ! Non seulement pour vous protéger des radiations qu’il émet mais également pour éviter tout reflex de le regarder au milieu de la nuit car vous vous êtes réveillée en sursaut et que machinalement vous voulez voir si vous avez des amis 🙂 Rendormez vous aussitôt sans lui comme une grande fille et puis c’est tout !

 

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